KURSPLAN
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Montag
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Bauch XXL
9:30 — 10:00
Maximales Bauchworkout bringt deine Bauchmuskeln zum wachsen. Für einen flachen und sexy Bauch. (mit Anmeldung)
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Rücken Fit
10:00 — 11:00
Kräftigung und Mobilisation der Rücken-,Rumpf- Gesäß- und Bauchmuskulatur mit verschiedenen Kleingeräten. (mit Anmeldung)
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Wirbelsäulengym.
18:00 — 18:55
Gezielte Mobilisation und Kräftigung der Rücken-, Rumpf-und Bauchmuskulatur, für Personen mit bereits vorhandenen Rückenbeschwerden.
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Fatburn
19:00 — 19:45
Intensives Ganzkörpertraining zur Fettverbrennung und Straffung mit den Schwerpunkten Bauch, Beine und Po.
Dienstag
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Bauch Beine Po
9:30 — 10:30
Workout für die Problemzonen. Für ein knackigen Po, straffen Bauch und schöne Beine (mit Anmeldung)
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Faszien Release
10:30 — 11:00
Werde geschmeidig wie ein Leopard. Löse deine Verspannungen und Schmerzen. Werde beweglich und flexibel. (mit Anmeldung)
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Zumba ®
18:45 — 19:45
Kombiniert Tanzstile aus verschiedenen Richtungen, für jeden geeignet, der gerne Spaß am tanzen hat.
Mittwoch
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Wirbelsäulengym.
18:00 — 19:00
Gezielte Mobilisation und Kräftigung der Rücken-, Rumpf-und Bauchmuskulatur, für Personen mit bereits vorhandenen Rückenbeschwerden.
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Pilates
19:00 — 20:00
Ruhige Bewegungen zur Kräftigung der Körpermitte um die Haltung, bereits vorhandene Beschwerden und die Kraft zu steigern.
Donnerstag
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Zumba ® (ab dem 18.10.18)
9:30 — 10:30
Kombiniert Tanzstile aus verschiedenen Richtungen, für jeden geeignet, der gerne Spaß am tanzen hat. (mit Anmeldung)
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Bauch, Beine, Po
17:45 — 18:45
Workout für die Problemzonen. Für ein knackigen Po, straffen Bauch und schöne Beine
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Flexi Bar
18:45 — 19:15
Stimuliert tiefliegende Muskelbereiche, die Sie mit regulärem Krafttraining nicht erreichen
Freitag
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Yoga
16:30 — 18:00
Durch Körperübungen, Meditation und Atemübungen soll die Seele in Einklang gebracht und Stress reduziert werden.